最近、眠りが浅くなっている自覚がある。 前は昼過ぎまでぐっすり眠っていたが、最近は明け方に入眠して、恐らく朝、家族が起き出した辺りで一度目が覚めている。 原因は、寝る前にYouTubeを見ていたり、横になってもラジオを聞いていたり、暗いうちにちゃん…
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