今、ここ数年で一番腕の筋肉がある気がする。 久々の卓球に向けて始めた筋トレ。 今は週に1~2回のランニングと、2~3回の筋トレ、毎日の体幹トレーニングを行っている。 不思議なもので、始めて2週間も経っていないのに、既に体の感覚が変わり始めているよう…
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